НОВЫЙ ТРЕНД: ТУРИЗМ ДЛЯ СНА
Но почему сон вдруг стал таким важным для туристической индустрии? Доктор Ребекка Роббинс, исследователь сна и соавтор книги «Сон для успеха!» считает, что этот сдвиг наступил уже давно, особенно в отношении отелей. «Правда в том, что путешественники бронируют отели ради ночлега», — сказала она CNN, отметив, что в прошлом гостиничная индустрия в первую очередь была сосредоточена на вещах, которые отвлекают от сна. «Теперь я думаю, что только что произошел огромный сейсмический сдвиг в нашем коллективном сознании и приоритетах в отношении здоровья и благополучия», — добавляет она. Глобальная пандемия, похоже, сыграла в этом огромную роль, поскольку в эпоху Covid-19 очень много людей боролись со сном.
Практики, вызывающие сон
Типы программ и/или ретритов, ориентированных на сон, предлагаемых отелями и курортами, также, как правило, различаются, причем отели подходят к этой концепции по-разному. Роскошный гостиничный бренд Six Senses предлагает различные программы полноценного сна продолжительностью от трех до семи дней и более в нескольких своих отелях, а отель Brown’s в Мейфэре, Лондон, недавно запустил специально созданную двухдневную программу Forte Winks, чтобы помочь гостям погрузиться в спокойный сон. Для гипнотерапевта, специалиста по медитации и холистическому подходу Малминдера Гилла появление все большего количества подобных переживаний является признаком того, что «история о том, как не ложиться спать, чтобы все успеть», подвергается сомнению, и люди начинают глубже понимать, насколько важен сон.
Могут ли кратковременные путешествия, ориентированные на сон, на самом деле оказать долгосрочное влияние на сон человека в будущем? По словам исследователя сна доктора Ребекки Роббинс, опыт путешествий, основанный на «стратегиях здорового сна», целью которых является предоставление гостям инструментов, необходимых для улучшения их сна, может быть чрезвычайно полезным при условии, что привлечен авторитетный медицинский или научный эксперт. «Если кто-то приходит на один из этих ретритов и не видит никакого прогресса, это может быть потому, что у него нелеченое расстройство сна», – объясняет она CNN, указывая на такие состояния, как апноэ во сне, синдром беспокойных ног или бессонница.
Преимущества туризма для сна
Одним из самых больших его преимуществ является то, что он позволяет путешественникам полностью расслабиться и погрузиться в местную культуру и окружающую среду. Исследования показывают, что сон на свежем воздухе повышает качество сна за счет улучшения функций мозга и тела. Повышенное количество кислорода улучшает нашу способность думать и концентрироваться. Пробуждение под солнечным светом — это наиболее естественный способ подняться и сбалансировать уровень мелатонина, который важен для регулирования сна, а также температуры тела и кровяного давления.