БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ОСТАВАЙТЕСЬ В ФОРМЕ
Пейте воду
В течение дня необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды. При необходимости устанавливайте будильник на каждый час, чтобы не забывать об этом. Для разнообразия воду можно заменять различными видами чая.
Правильно питайтесь
Возможно, сейчас самое время обновить свои кулинарные навыки. Откройте кулинарную книгу, которая есть в вашей библиотеке, или посмотрите рецепты на YouTube. Не забывайте есть фрукты и овощи, и даже если вы не большой его поклонник, попробуйте смузи. Сейчас идеальное время для кулинарных экспериментов на кухне!
Оставайтесь в форме
Попробуйте заниматься спортом хотя бы 3-4 раза в неделю. Не так уж это и трудно! Есть так много фитнес-видео, которые вы сможете найти в интернете, где нет необходимости в оборудовании. Таким образом, нет буквально никакого оправдания для того, чтобы избегать физических упражнений, даже находясь в помещении.
Будьте спонтанными
Вы можете поставить свою любимую музыку и танцевать – никто не смотрит! Начните заниматься йогой, не беспокоясь о том, что вы можете показаться другим людям смешными. Это ваша возможность попробовать что-то новое, не упустите её!